Os benefícios dos 5 Ritos Tibetanos

Os 5 ritos tibetanos são uma série de cinco exercícios que equilibram os chacras e facilitam o fluxo da energia vital para um perfeito funcionamento orgânico e mental. Eles agem sobre as glândulas, normalizando algumas funções fisiológicas. Ativam globalmente a circulação sanguínea, propiciando uma drenagem linfática natural. As posturas dos ritos tibetanos começaram a ser divulgadas por Peter Kelder no livro A Fonte da Juventude. Ele criou a técnica baseando-se em seus conhecimentos de medicina oriental e yoga.

Quem me ensinou os ritos foi a minha amiga Sandra Rosa, que é professora de yoga e conhecedora dos benefícios dessa série de exercícios. Ela me ensinou logo antes da minha ida ao Brasil, pois eu disse a ela que iria ficar 5 semanas no Brasil e queria me exercitar. Eu fiquei impressionada com a rapidez com que os ritos produzem resultado. Em menos de 2 semanas eu senti meu corpo desinchando e os músculos ficando mais definidos. Fiz durante todo o tempo que estive no Brasil e só parei de fazer quando voltei a Melbourne e minha coluna travou de novo. Por precaução, a fisioterapeuta que me atendia na época, me pediu pra parar de fazer os ritos. Fiquei super triste por ter que parar, pois além da manutenção forma física, o boost de energia mental que os ritos te trazem é algo impagável.

Mas há cerca de 3 semanas eu recomecei a fazer os ritos. Estou tão feliz!!! Minha coluna anda pra lá de boa e a quiroprata que vem me tratando com sucesso há mais de 6 meses, liberou a execução da série de exercícios miraculosos!

Eu gosto de fazer os ritos em jejum. Acordo, tomo água, faço algumas respirações profundas pra entrar em contato com meu centro de luz, e começo a execução.  Li em algum site que o efeito é cumulativo, portanto quanto mais você se exercitar, mais benefícios sentirá. Os movimentos devem ser feitos com muita concentração e consciência corporal, e bastante atenção na respiração. Li também uma dica da Letícia Spiller, adepta dos ritos, sugerindo não tomar banho logo após a execução dos exercícios pra que a energia vital produzida não seja dissipada.

O vídeo abaixo foi gravado pela minha amiga Jeanini há 1 ano e meio atrás, em Belo Horizonte. E o segundo vídeo traz descrições detalhadas da execução dos ritos, mas não preste atenção nos errinhos de português. Concentre-se nas posturas, na respiração, pratique diariamente (leva apenas 15 minutos) e desfrute os benefícios. Reenergize-se!


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Travesseirinho de coruja

Viva o ócio! Ter tempo pra fazer as coisas que a gente gosta é fundamental pra saúde do corpo e da alma. E desde que saí do meu emprego, voltei a ter tempo pra fazer arte. Se bem que nas últimas duas semanas estive super busy empacotando, pois mais uma vez mudamos de casa – é a quarta mudança em quase 5 anos de Austrália, ufa! Mas sobre essa mudança eu conto depois. Tenho sim assuntos novos pra publicar aqui, mas também tenho tantos outros antigos que ficaram perdidos no decorrer desses últimos 2 anos dedicados aos pequeninos, que eu tenho optado por fazer um pouco de cada. É por isso que tenho publicado tantos posts com fotos das viagens que fizemos por aqui, pois fica mais fácil achar as fotos se elas estão todas no mesmo lugar. Sorry se ficou um pouco boring um post de viagem atrás do outro, já já eu entro novamente nos eixos. Se bem que talvez demore um pouco mais, pois em 2 semanas estaremos no Brasil! E eu acho que vai ser um pouco difícil atualizar o blog em meio às belezuras da seca de Brasília, conversas com amigos, pão-de-queijo, comidinha da sogra, mimo da vó, amor do irmão, açaí, cachoeira, Bonito (!), as montanhas de Minas… well, everything is possible, talvez haja tempo pra assoviar e chupar cana ao mesmo tempo, let’s see.

Mas a prosa vai ficando tão boa que eu já me desviei do objetivo desse post que é fazer arte. Ah, como eu amo fazer arte. E a arte da qual trata esse post foi uma delícia de fazer. Foi um presentinho feito com muito amor pro baby Lucas, que no dia 17 de junho vai completar 2 meses de vida. O Lucas é o primeiro filho da minha amada amiga Lily e do também amado amigo Thiago.

Essa família é pura luz!!!
Thiago, Alyne e Lucas: essa família é pura luz!!!

Eu tive a idéia de fazer um brinquedinho macio, tipo um travesseirinho, algo que o Lucas pudesse abraçar pra dormir quando ele ficar maiorzinho. Pesquisei bastante na internet até achar um modelo fofo no site da Etsy. Paguei 10 dólares pra poder fazer o download do molde.

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Descansando na linda Noosa Heads

Voamos de Melbourne pra Brisbane, capital de Queensland.
Voamos de Melbourne pra Brisbane, capital de Queensland.

Em outubro de 2012 eu e Diego fizemos um passeio de 5 dias na linda cidadezinha de Noosa Heads, que fica ao norte de Brisbane, capital de Queensland. Foi uma delícia pra escapulir do friozinho de Melbourne e conhecer mais um pouco o litoral nordeste da Austrália.

Fizemos lindas caminhadas no Noosa National Park, cuja entrada ficava a uns 500 metros do hotel onde ficamos hospedados, e fizemos um passeio de um dia na Fraser Island, que é também um parque nacional e considerada a maior ilha de areia do mundo.

E num lindo fim de tarde na calma praia de Noosa, fui entrevistada por uma simpática jornalista. A entrevista está em um post que publiquei logo depois que voltamos de lá.

Noosa Heads é certamente um destino que recomendamos. Enjoy the pictures!

 ♥


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Mimos de Melbourne

No dia das mães, na Federation Square, coração de Melbourne. O show visava promover a exposição fotográfica “Motherhood Matters“, cujo objetivo é chamar a atenção para os números de mortalidade materna na África Subsaariana: 1 em 39 mulheres correm o risco de morrer durante o parto. No mundo desenvolvido esse número é de 1 em cada 3.800 mulheres.

A Federation Square é linda, e é palco de inúmeros eventos. Sempre há algo acontecendo por lá. Abaixo algumas fotos de autoria desconhecida.

Mas a delícia desse post são as duas menininhas dançando no vídeo, totalmente entregues à música, enquanto todo o resto de nós mortais estávamos apenas batendo os pés ou as palmas. Criança é vida! E Melbourne é tudo.

♥

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Namastê*

Eu amo orquídeas!!!
Eu amo orquídeas!!!

 

Cheguei da rua e me deparei com essas lindas orquídeas, deixadas na entrada do nosso cantinho pela minha vizinha Marnie, com um bilhetinho desejando felicidade!! Ela é um amor de pessoa, e nós duas vivemos trocando amor, flores, gentilezas, sorrisos, papos nutridores. Para retornar o mimo, em seguida fiz um lindo cartãozinho pra ela, cheio de amor escrito e desenhado, e pendurei no portão da casa dela com uma fitinha vermelha. Vida linda essa que me presenteia sempre e, assim, me convida a presentear também! Namastê.

♥

*A palavra Namaste (pronuncia-se Namastê) é composta de duas palavras sânscritas: Nama (reverência, saudação) e Te, que significa você. Em suma, “O Deus que habita em mim saúda o Deus que há em você”.


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Hora de dizer adeus aos meus pequenos

Há 1 mês eu deixei o jardim de infância onde trabalhei por mais de 2 anos: no primeiro ano trabalhei como professora assistente e no segundo como professora. Foi uma experiência incrível. Cresci como pessoa e como profissional. Conheci pessoas maravilhosas, e algumas delas entraram na minha vida para ficar. No decorrer do período em que lá estive, tive a satisfação de ouvir várias vezes dos meus colegas de trabalho que a minha sala era onde eles mais gostavam de trabalhar como assistentes, e o motivo era: ali eles eram bem tratados. Ajudei muitas crianças e também os pais. Foi com muita tristeza que os pais receberam a notícia da minha saída, pois eu realmente transformei aquele cantinho. Onde havia desordem, insegurança e fragilidade, eu trouxe ordem, ritmo, disciplina, dedicação e muito amor. A transformação foi indiscutível. Dei amor não apenas às crianças, mas aos pais e a todas as pessoas que trabalharam comigo. Amor é ingrediente fundamental em qualquer relação, e nunca é demais. Mas, então, por quê eu saí, vocês podem estar se perguntando? Bem, na realidade, as proprietárias “saíram” comigo, e, no final das contas, essa foi uma bela sincronicidade. Vou explicar, mas, antes de introduzir o motivo em si, é necessário explicar o ideal de gestão das Escolas Waldorf sugerido por Steiner. O excerto abaixo foi tirado de “Academias Republicanas – A concepção de Rudolf Steiner sobre autogestão, estudo experencial e autoeducação na vida de um colegiado de professores”. Francis Gladstone, 1ª Edição, Editora Antroposófica.

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